“Sevgisiz kalan ilişkiler güller gibi, sadece dikenleri ile kalır”
Araştırmalar duygusal olarak zeki çiftlerin birbirlerinin dünyalarına yakından takip ettikleri ile ilgili sonuçlar ortaya koyuyor. Bu, çiftlerin birbirleri ile ilgili zengin ayrıntılara sahip bilgi yumaklarına sahip olmaları anlamına geliyor. Biz buna eşinizin hayatıyla ilgili olarak önemli tüm bilgileri sakladığınız sevgi haritaları diyoruz. Sevgi haritalarına sahip çiftler, ilişkileri için zihinlerinde bolca bilişsel alan yaratırlar. Birbirleri ile ilgili önemli olayları hatırlarlar ve eşlerinin dünyasındaki gerçekler ve duygular değiştikçe bilgilerini güncellemeye devam ederler. Birbirlerinin hayattaki hedeflerini, endişelerini ve hayallerini bilirler. Sevgilerini sıcak ve özel tutmayı başarırlar.
Bu bilgilerden sadece sevgi değil, aynı zamanda evlilik fırtınalarına karşı dayanıklılık da doğar. Birbirlerinin dünyalarının ayrıntılı sevgi haritalarına sahip olan çiftler, stresli olaylar ve çatışmalarla başa çıkmaya çok daha hazırdırlar. Birbirlerinin ne hissettiklerinin ve düşündüklerinin hâlihazırda farkında olan eşler, birbirlerinin yaşamlarındaki değişiklikler ve stres nedeniyle rotalarından sapmazlar. Eğer birbiriniz hakkında derin ve güncel bilgileri tutamazsanız zaman içinde yaşadığınız zorluklar ve stresler ilişkinizin farklı ve zor zamanlarda kopmasına sebep olabilir. İlişki de tıpkı çiçek gibi sürekli bakım ister.
Sürdürebilir ve mutlu bir ilişkinin sırlarını sıralayacak olursak şunları söyleyebiliriz.
1. Sevgi Haritalarını güncel tutmak
Güçlü ilişki evinin temelini ‘sevgi haritaları’ oluşturuyor.
Çiftler genellikle ilişkinin ilk döneminde birbirlerinin sevdiği, sevmediği konulardan başlayarak birbirlerinin burcundan en sevdiği arkadaşına, en sevdiği yemekten dinlemeyi sevdiği müzik çeşidine kadar birbirleri ile ilgili yeni bilgilere dikkat ediyorlar.
Çiftler arasındaki bu dikkat ve yoğunlaşma zaman içinde azaldığında, çiftler zamanla birbirlerinin haritalarını bilmemeye başlıyor. Bu bilgileri güncellemeyen, birbirinin haritasını bilmeyen çiftler arasında önce iletişim azalıyor ve sonunda duygusal yetersizlik yaşanıyor. Örneğin şimdilerde eşinizin Sevdikleri ve sevmedikleri nelerdir? En iyi arkadaşı kim? Gergin bir günün ardından nasıl dinlenmeyi tercih ederler? Zamanla değişen zevkleri ve düşünleri nelerdir? Gibi konularda güncel bilgileriniz var mı? Unutmayalım! Sevgi haritaları oluşturmak ve güncel tutmak, eşiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için doğru soruları sormak anlamına gelir. İdeal bir ilişkide, siz ve eşiniz birbirinizi herkesten daha iyi tanıyorsunuz.
2. Sevgi ve Hayranlığınızı Paylaşın
Herkesin kendisi hakkında güzel bir şeyler duymaya ihtiyacı vardır ve bu en çok eşinizden geldiğinde anlamlıdır. Sevmeyi ve hayranlığı paylaşmak, takdir ettiğiniz özellikleri ifade etmek gibi. Bu takdir ve beğeni bazen onların mizah anlayışına ya da ihtiyacı olan birine her zaman yardım etmekteki istekli olmalarına olabilir. Sağlıklı ilişkilerde, sevgiye sulamak için büyük veya küçük demeden güzelce ifade etmeniz güçlü bir etki oluşturur.
3. Doğru iletişim kurmak
Eşler bir desteğe ve teselliye ihtiyaç duyduklarında doğru ve hızlı bir tutum sergileyebilirler. Çiftler, birbirlerinin isteklerini fark edip ona yöneldiklerinde hem kendilerini hem de ihtiyaçlarını ifade edebilecekleri güvenli bir alan yaratmış olurlar
4. Olumlu bakış açısı geliştirmek
Sağlıklı ilişkilerde çiftler birbirlerinin en iyi özelliklerini görürler ve suçlama veya eleştirmek için acele etmezler. Bu nedenle, istenilen bir şeyi yapılmadığında olumlu bir tutum ile eşin kasıtlı olarak ihmalkarlık yaptığından ziyade meşgul olduğu için dalgın olduğuna dair olumlu bir düşünce içerisinde olmak anlamına gelir. Aynı takımda olduğuna inanmak, birlikteliği pekiştirir ve çiftleri içten dışa doğru güçlendirir.
5. Çatışma sürecini doğru yönetmek
Çatışmadan kaçınamayacağınız için, kaçınılmaz olarak ortaya çıktığında ne yapacağınızı bilmek önemlidir. İlk olarak, eşlerin birbirlerinin bilgi ve becerisini kabul etmeleri gerekiyor, yani her şeyi kendi düşünce ve yöntemi ile yapmak yerine, onların duygularını ve arzularını hesaba katmaları gerekir. İkincisi, önemli olan problem değil problemi çözebilen, diyalogları devam ettirebilen eşlerin olduğunu bilmektir.
6. Ortak hayallere devam etmek
Tıpkı ilişkinin başlangıcındaki gibi ortak hayalleriniz kurmaya devam edin. Gelecekte birleşen zihinler için bugün çok daha anlamlı hale gelir. Hayallerdeki birliktelik duygusal birliktelik oluşturur.
7. Farklılıkları sevgi potasında eritmek
Farklı kültür, düşünce ve inançlar, sevgi ve saygı ile bir potada eritilirse yeni bir anlam oluşur. Bu anlam o iki kişiye özel bir birliktelik oluşturur. Bu birliktelik bazen iki farklılığı saygı ile devam ettirmeyi de sunan bir yaşamı da içerir.
Türk sinemasındaki “sevgi emektir” sözü ne kadar da güzel anlatıyor bize her şeyi…
Yorum Yazın