Altındağ Belediyesi, “10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü” kapsamında anlamlı bir etkinliğe ev sahipliği yaptı.
Sosyal Hizmet Uzmanı Gizem Gürzsoy Ökdemir iş birliğiyle düzenlenen “Acil ve Afet Durumlarında Psikolojik Dayanıklılık ve Nefes Egzersizleri” etkinliğine Altındağlı kadınlar yoğun ilgi gösterdi.
Etkinlikte, Ökdemir önce teorik bilgiler aktararak psikolojik dayanıklılığın önemini anlattı, ardından da nefes egzersizlerinin uygulamalı örneklerini paylaştı. Katılımcılar, stresle başa çıkma ve doğru nefes alma teknikleri üzerine pratikler yaptı.
Ökdemir, “Nefes yaşamın temelidir. Ancak çoğu zaman yüzeysel nefes alırız. Oysa diyaframdan alınan derin nefes; vücudun gevşemesini sağlar, kalp ritmini dengeler ve stres hormonlarını azaltır” ifadelerini kullandı.
Etkinlikten büyük memnuniyet duyan Altındağlı kadınlar, Altındağ Belediyesine ve Başkan Dr. Veysel Tiryaki’ye teşekkür etti.
Altındağ Belediye Başkanı Dr. Veysel Tiryaki, kadınların eğitim amaçlı seminerlere her zaman büyük ilgi gösterdiğini belirterek şunları söyledi:
“Altındağlı kadınların güçlü, özgüvenli ve sağlıklı bireyler olarak yaşamlarını sürdürmeleri bizim için çok kıymetli. Bu tür etkinliklerle hem ruhsal hem fiziksel dayanıklılığı artırmayı hedefliyoruz. Kadınlarımızın gücü, Altındağ’ın gücüdür.”
Başkan Tiryaki, yıl boyunca bilgilendirme ve eğitim seminerlerinin devam edeceğini de açıkladı.
Yorum Yazın